ターンアウトを広げる最短の方法

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ターンアウトでバレエは決まる!

と言ったら、言い過ぎかも知れませんが、かなり当たっていると思います。

なぜなら、バレエのどのステップもポーズも、

完璧なターンアウトが出来ることが前提

ですからね。
海外の国立バレエ学校だと、その前提を満たす生徒を集めるためにオーディションをしています。

一方、日本のバレエ教室ではオーディションをしないのが一般的。

なので、日本でバレエを習っている生徒さんの多くはこの

完璧なターンアウトを持ち合わせていない

のが普通。
だから、バレエメソッドに忠実にレッスンを受けようとしても、そうは問屋が卸さない。

そう言った「普通」の生徒さんは

オーディションに合格する生徒さん達より、

余計に苦労をしながらレッスンしている

と言えます。
もちろん、日本にも100人か200人かに1人位、条件を満たす人がいるかも知れません。

そういう恵まれた人は、そうでない人に比べると上達しやすい。
そのまま上手になって、ダンサーになったり、教師になったり。

そう言うラッキーな人にバレエを教わると…

やれば出来るでしょっ!?」

とか言われかねない…(>_<)

でも、無い袖は振れません。<( ̄^ ̄)>
無理すれば、

生徒さんに負担がかかります!

・怪我も増えるし

・苦労も増える

ということで、

バレエ教室にはバレエ専門の整体が必要

と考えた変なスタジオが立ち上がりました。

今から17年位前。

当スタジオのことです。
それ以降、ターンアウト整体を作ったり、講座や教材を作ったりで今日に至ります。
ここに来て、日本中で大人からバレエを始める生徒さんが急に増えてきたとの報告があります。

Facebookの投稿によと、海外でもその傾向が見られるようです。

オーディションとかと無縁な大人の方が習い事の一つとしてバレエを始める。
バレエが身近になってきた良い傾向ですね。
でも、そういう生徒さんにとっては、メソッドに忠実に動こうとすると却って上達の妨げになります。

無い袖は振れないんですから。

その状況、甘んじて受け入れますか?

それもありですが、工夫して乗り切る道もなくはないですね。
発端は、

完璧なターンアウトが前提

なわけですから、

少しでもそれに近づけられないかと考える。
ここでターンアウトを広げるには、

3つのアプローチがあります。

ターンアウトを広げる3つのアプローチ

1. 誰かにターンアウトを広げてもらう〜整体

2. 自分でターンアウトを広げる1~学ぶ

3. 自分でターンアウトを広げる2~体作り
今回は、

この中で最も即効性の高い

1. 誰かにターンアウトを広げてもらう〜整体

を取り上げます。
さらに、

ターンアウトを広げる基本原則が2つあります。

ターンアウトを広げる2つの原則

1) ターンアウトのブレーキを弱める。

2) ターンアウトのアクセルを強める。

原則はこれだけです。

実際はこれらが細かく分類され、

それぞれにやるべきことが全然違ってきます。

ストレッチとか、

筋トレはその中の1つです。

この2つのうち、

どちらが即効性があるかというと…

番号が小さい

1) ターンアウトのブレーキを弱める。

です。

そこで、この2つをくっつけます。

まずはアプローチから一つ

1. 誰かにターンアウトを広げてもらう〜整体

次に原則から一つ

1) ターンアウトのブレーキを弱める。
をくっつけるとどうなるでしょう?

1. 誰かにターンアウトを広げてもらう〜整体

1) ターンアウトのブレーキを弱める。

まとめると、

整体でターンアウトのブレーキを弱めてもらう

となります。

これがターンアウト整体です。
自分でやる場合はどうでしょう?

アプローチから一つ

3. 自分でターンアウトを広げる2~体作り

原則から一つ

1) ターンアウトのブレーキを弱める。

まとめると、

体作りのストレッチでブレーキを弱める

(トレーナーさんに指導してもらうのがベター)

となります。
それぞれ効果は期待できますが、

小さい数字のもの同士の組み合わせのほうがより効果的です。

目安ですけどね。

なので、

1と1を組み合わせた「ターンアウト整体」が即効性という点では最強と考えています。

このターンアウト整体は当方以外にも施術者がおります。

現在、ターンアウト整体が受けられるお店をここにまとめてご紹介します。
フロー・アンドゥオール

井上美穂子

03-6314-0606

https://www.flow-endehors.com/

女性限定 プライベートアロマサロン バレエコンディショニング
武蔵新城カイロ整体院

津崎一郎

044-750-8353

http://sinjyou-seitai.com

川崎で治療の専門家が行うターンアウト整体が受けられます。
バレエスタジオDancingFUN

長岐裕之

045-902-2556

http://www.dancingfun.net/

ワールドバレエデー勝手に協賛『ターンアウト整体』得とくキャンペーン
お近くのお店にどうぞ足をお運びください。

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