外旋六筋

ターンアウトの筋肉はどれか?の嘘

ターンアウト 解説動画
大人からバレエを始めて短時間で上達するヒント

「これがターンアウトの筋肉です。」

とか、ターンアウトを解説する動画やセミナーなどで聞いたことはありませんか?

当方もバレエ向けの解剖学セミナーなどを受け始めた頃は、そういう

「ターンアウトは●●筋でします。」

「●●筋がターンアウトさせる筋肉です。」

のような解説を聞くたびに、知識が増えていく喜びを覚えていました。

ところがです…

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外旋五筋

骨盤の筋肉

ターンアウトさせる筋肉って何筋でしょうか?
 
解剖学を学ぶと出てくる答えが
 
「外旋六筋」
 
一件落着。。しないでくださいね。
 
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ターンアウトの理解を妨げる解剖学の「基本」5

ターンアウトは解剖学的肢位からの外旋のこと

前回の記事では、「解剖学的肢位から外旋筋に力を入れて股関節を45度外旋方向に動かす」と書きました。

普通は45度までしか外旋しないはずの股関節ですが、バレエではその先、理想の90度を目指して、更なる外旋をさせたいわけですね。

では、膝がすでに45度外を向いた状態から、さらに外旋させるのはどの筋肉がやっているのでしょうか?

「外旋筋でしょっ?」

と、即答したあなた。ちょっと待ってください。

外旋筋とは、そもそもどういう筋肉だったでしょうか?

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